سلامت روان
-
دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن در برابر کرونا
این روزها بیش از هر چیزی احتیاج به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدنمان تقویت شود و هم بتوانیم…
بیشتر بخوانید » -
چگونه پرانرژی باشیم
1. از مصرف غذاهای فرآورده شده خودداری کنید این به شما کمک می کند رژیم غذایی سالم داشته باشید و…
بیشتر بخوانید » -
روش های درمان ترس از تنهایی در بزرگسالان
ترس از تنهایی یا اتوفوبیا یک اختلال اضطرابی است که باعث میشود فرد از تنهایی یا بودن در تنهایی دچار…
بیشتر بخوانید » -
فواید خواب بعد از ظهر + زمان و میزان خواب بعد از ظهر
پژوهشهای متعددی نشان داده است که چرت بعدازظهر تأثیر مثبتی روی حافظه دارد. میپرسید چرا؟ به خاطر اینکه چرت کوتاه…
بیشتر بخوانید » -
سروتونین چیست؟ چگونه ترشح سروتونین را افزایش دهیم؟
سروتونین یا هیدروکسیتریپتامین نوعی انتقالدهندههای عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. سروتونین بهطور اهم در دستگاه گوارش، پلاکتها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همینطور انسان یافت شده است. این ماده…
بیشتر بخوانید » -
چگونه هورمون شادی را افزایش دهیم؟
در این مطلب خواهیم آموخت که چگونه هورمون شادی را افزایش دهیم، باما همراه باشید 🙂 حتماً برای شما هم…
بیشتر بخوانید » -
علت سنگینی سر + درمان سنگینی سر در خانه
در این مطلب به بررسی علل سنگینی سر و روش های درمانی خانگی سنگینی سر خواهیم پرداخت، با ما همراه…
بیشتر بخوانید » -
فواید باغبانی و پرورش گل و گیاهان برای جسم و روان
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، فواید باغبانی برای جسم و روان را بیان خواهیم نمود. با ما…
بیشتر بخوانید » -
چرا استرس باعث چاقی میشود
بسیاری از عوامل باعث چاقی می شوند، یکی از آنها استرس می باشد. چگونه استرس باعث چاقی می شود؟ استرس…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با غم از دست دادن فرزند کنار بیاییم؟
از دست دادن فرزند یکی از غمانگیزترین و سختترین تجربههایی است که یک انسان میتواند داشته باشد. این فقدان میتواند…
بیشتر بخوانید » -
برای رفع خستگی ذهن چه بخوریم
اگر احساس می کنید از نظر ذهنی خسته هستید و نمی توانید تمرکز کنید، ممکن است از وضعیتی به نام…
بیشتر بخوانید » -
اختلال هراس چیست | نشانه ها و درمان اختلال هراس
وحشتزدگی، حمله پانیک یا هراس (به انگلیسی: Panic attack) هم گفته میشود، نوعی بیماری روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر رنگ ها بر روح و روان انسان؛ خواص رنگ درمانی
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بیان تاثیر رنگ ها بر روح و روان انسان یا همان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از ذهن خود مراقبت کنیم؟
همه ما میدانیم که یافتن زمان برای مراقبت از ذهن خود می تواند سخت باشد. شما می توانید آنقدر در…
بیشتر بخوانید » -
کمبود چه ویتامینی باعث استرس و افسردگی میشود
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “کمبود چه ویتامینی باعث استرس و افسردگی میشود”…
بیشتر بخوانید » -
حواس پرتی و عدم تمرکز؛ علل و راه های درمان حواس پرتی
حواس پرتی، گیجی، عدم تمرکز اصطلاحاتی هستند که اغلب ما از آنها در مواقع مختلف استفاده میکنیم. افراد در طول…
بیشتر بخوانید » -
انواع مدل های روانپزشکی چیست؟
چقدر با انواع مدل های روانپزشکی آشنایی دارید؟ این مدل ها با چه هدفی بررسی می شوند؟ اختلالات روانی و…
بیشتر بخوانید » -
روغن های طبیعی برای بهبود بی خوابی و داشتن خوابی آرام
بهترین روغنها برای کم خواب ها در این زندگی پراسترس و شلوغ امروزی افراد یا با مشکل خواب روبرو میشوند…
بیشتر بخوانید » -
روش های درمان ترس از دست دادن عزیزان
ترس از دست دادن عزیزان یک ترس طبیعی و رایج است که همه ما در مقطعی از زندگی خود آن…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درمورد مدیتیشن
برخی از تمرینهای مدیتیشن بر اساس تمرکز حواس است، که در آن کلمات مانترا تکرار میشود و انواع دیگر مدیتیشن…
بیشتر بخوانید »