سالادها

طرز تهیه سالاد ماکارونی یونانی

سالاد پاستای یونانی، پیش غذایی مغذی و مناسب برای فصل تابستان است. مصرف این سالاد، سلامت دستگاه گوارش شما را بهبود میبخشد و به سلامتی کلی بدن شما کمک میکند.

زمان آماده سازی: 30 دقیقه

مناسب برای: 4 نفر

ملل: اروپا

مواد لازم:

– ماکارونی: دو و نیم لیوان
– آب لیمو: یک قاشق غذا خوری
سرکه: نصف لیوان
– پودر سیر: یک قاشق چای خوری
– شکر: یک قاشق چای خوری
آویشن: نصف قاشق چای خوری
– نمک: یک قاشق چای خوری
فلفل سیاه: یک قاشق چای خوری
روغن زیتون: نصف لیوان
– گوجه فرنگی: 4 عدد (خرد شده)
پیاز: نصف پیاز (سرخ شده)
– زیتون سیاه: نیم لیوان
– خیار: 1 عدد (اندازه کوچک / خرد شده)
– پنیر فتا: یک لیوان
– شوید: 2 قاشق غذاخوری (تازه / خرد شده)

روش آماده سازی

1. در ظرف بزرگی مقداری آب بریزید و یک چهارم فنجان سرکه به آن اضافه کنید.

2. آب لیمو، شکر، آویشن، پودر سیر، نمک و فلفل سیاه را باهم مخلوط کرده و به آرامی در ظرف بریزید.

3. روغن زیتون را به مخلوط اضافه کنید و ظرف را روی حرارت قرار دهید.

4. بعد از اینکه آب به مرحله جوشیدن رسید، ماکارونی را به آن اضافه کنید و 5 الی 7 دقیقه بگذارید جوش بخورد.

5. یک چهارم سرکه را در ظرفی دیگر بریزید و ماکارونی پخته شده را به آن اضافه کنید.

6. بعد از 15 دقیقه و سرد شدن ماکارونی، مواد دیگر را به پاستا اضافه کنید. از زیتون سیاه شروع کنید، سپس پیاز قرمز را به آن اضافه کنید و مواد را به خوبی مخلوط کنید.

مقاله پیشنهادی:  طرز تهیه سالاد ماکارونی با پنیر چدار و سبزیجات

7. گوجه فرنگی را با پنیر فتا و خیار، به مخلوط اضافه کنید.

8. اکنون سالاد شما آماده است و میتوانید آن را با شوید تزیین نمایید.

کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی (182 صفحه) + فایل صوتی کتاب (132 دقیقه) + کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل + برنامه تمرینی 4 هفته ای + موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا