سس ها

سالاد لوبیا سبز؛ طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی

مناسب برای: ۴ تا ۶ نفر

مواد لازم سالاد لوبیا سبز:

  • لوبیا سبز تازه و سر و دم زده: (۳۵۰ گرم)
  • جعفری تازه: (درشت خرد شده) (۱/۳ پیمانه یا فنجان)
  • پیاز حلقه حلقه شده: (۴ عدد)
  • کرفس خرد شده: (۲ ساقه)
  • روغن زیتون: (۲ قاشق غذاخوری)
  • آب لیمو: (۲ قاشق غذاخوری)
  • لیمو قاچ شده: (اختیاری)

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز:

در نیمی از بشقاب ماکروویو، لوبیا سبزهای پاک شده را ریخته و ۲ قاشق غذاخوری آب روی آن‌ها می‌ریزیم. بشقاب را در درجه بالا و به مدت ۵ دقیقه در فر قرار می‌دهیم. سپس آبگیری کرده با آب سرد آبکشی می‌کنیم. پس از آن به بشقاب پذیرایی منتقل کرده کرفس، جعفری، پیاز، روغن زیتون و لیمو قاچ شده را می‌افزاییم و مخلوط می کنیم. روی سالاد را بپوشانید و برای جا افتادن به مدت ۳۰ دقیقه سالاد را در دمای محیط به حال خود رها کنید. پس از این مدت سالاد حاضر است.

به این مطلب امتیاز دهید
🍽️ نظرت درباره این دستور آشپزی چیه؟
اگر این غذا رو درست کردی یا نظری درباره طعم، زمان پخت یا تجربه‌ات داری، خوشحال می‌شیم پایین همین صفحه برامون بنویسی! 👇

آیا به آموزش زبان عربی علاقه‌مند هستید؟

یادگیری مکالمه عربی اماراتی و عمانی از سطح پایه تا حرفه‌ای با تلفظ بومی، مناسب سفر، کار یا مهاجرت.

شروع یادگیری
منبع
wikibooksگردآوری، ویرایش و بازنگری، تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا