سس ها

سالاد لوبیا سبز؛ طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی

مناسب برای: ۴ تا ۶ نفر

مواد لازم سالاد لوبیا سبز:

  • لوبیا سبز تازه و سر و دم زده: (۳۵۰ گرم)
  • جعفری تازه: (درشت خرد شده) (۱/۳ پیمانه یا فنجان)
  • پیاز حلقه حلقه شده: (۴ عدد)
  • کرفس خرد شده: (۲ ساقه)
  • روغن زیتون: (۲ قاشق غذاخوری)
  • آب لیمو: (۲ قاشق غذاخوری)
  • لیمو قاچ شده: (اختیاری)

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز:

در نیمی از بشقاب ماکروویو، لوبیا سبزهای پاک شده را ریخته و ۲ قاشق غذاخوری آب روی آن‌ها می‌ریزیم. بشقاب را در درجه بالا و به مدت ۵ دقیقه در فر قرار می‌دهیم. سپس آبگیری کرده با آب سرد آبکشی می‌کنیم. پس از آن به بشقاب پذیرایی منتقل کرده کرفس، جعفری، پیاز، روغن زیتون و لیمو قاچ شده را می‌افزاییم و مخلوط می کنیم. روی سالاد را بپوشانید و برای جا افتادن به مدت ۳۰ دقیقه سالاد را در دمای محیط به حال خود رها کنید. پس از این مدت سالاد حاضر است.

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی + فایل صوتی دوره + برنامه تمرینی + آموزش تصویری تمرینات + موسیقی تراپی + پشتیبانی 35 روزه

اطلاعات بیشتر
منبع
wikibooksگردآوری، ویرایش و بازنگری، تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا