سالادها
طرز تهیه سالاد ماست رژیمی
این سالاد از محبوب‌ترین سالادهای مغربی است و سالادی سبک و رژیمی نیز محسوب می‌شود. زمان آماده‌سازی آن نیز کوتاه است و به‌سرعت آماده می‌شود.
زمان آماده‌سازی: 15 دقیقه
مناسب برای: 4 نفر
مواد لازم برای تهیه سالاد ماست رژیمی
- ماست: 1 لیوان
- خیار: 1 عدد (بزرگ، رنده شده یا نگینی)
- سیر: 1 عدد (کوچک، رنده شده)
- آویشن: 1/4 قاشق چای‌خوری (برای تزئین)
- روغن‌زیتون: 1 قاشق غذاخوری (برای تزئین)
طرز تهیه سالاد ماست رژیمی
ماست، خیار و سیر را در ظرفی مخلوط نموده و برای تزئین از آویشن و روغن‌زیتون استفاده نمایید.
نوش جان😉
کتاب الکترونیکی (182 صفحه)
فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)
کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل
برنامه تمرینی 4 هفته ای
موسیقی درمانی سابلیمینال
