طرز تهیه اسموتی توت فرنگی، موز و کیوی خوشمزه و مجلسی

میوه کیوی سرشار از ویتامین است از جمله ویتامین C که سیستم ایمینی بدن را تقویت می کند و مفید برای پوست و نیز سرشار از آنتی اکسیدن است که به تجدید سلول ها و محافظت و جوان نگهداشتن آن کمک می کند اما توت فرنگی سرشار از منیزیم و ویتامین B و فولیک اسید که برای خون بسیار مهم و ضروری است.

زمان آماده سازی: 20 دقیقه

مناسب برای: 3 نفر

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و کیوی:

• موز: 1 عدد (خرد شده)
• توت فرنگی: 6 عدد
• کیوی: 2 عدد
• ماست: نصف لیوان
• وانیل: نصف قاشق چای‌خوری
• آب پرتقال: سه چهارم لیوان

روش آماده سازی اسموتی توت فرنگی و کیوی:

1. موز را پوست کنید و خرد کنید.
2. توت فرنگی را تمیز کنید و نصف کنید.
3. کیوی را پوست کنید و نصف کنید.
4. ماست، وانیل، آب پرتقال، موز، توت فرنگی و کیوی را در همزن برقی قرار دهید و هم بزنید. سپس در لیوان سرو بریزید.
5. اسموتی شما آماده سرو است.

نوش جان 😉