سالادها
طرز تهیه سالاد هویج آبپز شده رژیمی
این سالاد خوشمزه و رژیمی را حتماً امتحان کنید. این سالاد خوش‌طعم و آسان برای آماده‌سازی است، کالری کمی دارد و می‌توان از آن در وعده‌های اصلی استفاده نمود. این سالاد را می‌توان در کنار مرغ کبابی شده و گوشت سرو کرد.
تبلیغات
زمان آماده‌سازی: 30 دقیقه
مناسب برای: 3 نفر
مواد لازم برای تهیه سالاد هویج رژیمی:
- هویج: 2 عدد – پوست شده و خردشده به‌صورت ورقه‌ای
- نخودفرنگی: 1 لیوان – آبپز شده
- کرفس: نصف لیوان خردشده
- نمک: نصف قاشق چای‌خوری
- زیره: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری – آسیاب شده
- آب‌لیمو: 1 قاشق غذاخوری
- روغن‌زیتون: 1 قاشق غذاخوری
روش آماده‌سازی سالاد هویج رژیمی:
- ابتدا هویج، نخودفرنگی و کرفس را در آب به مدت 10 دقیقه آبپز کنید، سپس آن را آبکش کنید و با آب سرد بشورید.
- نمک، زیره، آب‌لیمو و روغن‌زیتون را به آن اضافه کنید و به‌خوبی مخلوط‌کنید.
- این سالاد را سرد یا گرم می‌توان سرو نمود (بسته به ذائقه شما).
نوش جان 😉
تبلیغات
