چگونه با جوش شیرین دندان هایمان را سفید کنیم؟
![سفید کردن دندان ها با جوش شیرین](https://mosbate1.ir/wp-content/uploads/2021/02/baking-soda-and-teeth.jpeg)
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به چگونه با جوش شیرین دندان هایمان را سفید کنیم؟ و روش سفيد كردن دندان با جوش شيرين میپردازیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.
در حقیقت، خمیر دندان مخصوص با جوش شیرین خانگی به همان اندازه خمیر دندانهای تجاری مؤثر است.
به علاوه مواد اولیه مورد استفاده در تهیه یک خمیر دندان جوش شیرین، بسیار ارزانتر از خرید یک تیوب خمیر دندان خواهد بود، و میتواند هزینههای شما در این مورد را تا 500% کاهش بدهد.
شما همچنین میتوانید اندازه و طعم خمیردندان خود را به سلیقه خود آماده کنید، و موادی به آن اضافه کنید تا به براق شدن دندان و بهبود سلامت دهان و دندانها کمک کند.
مرحله اول برای سفيد كردن دندان با جوش شيرين
1. با جوش شیرین شروع کنید
اسیدیته غذاهایی که میخوریم مهمترین عامل آسیب رساندن به دندانهای ما است. جوش شیرین یکی از بهترین دفاعها برای خنثی کردن اسیدها و تقویت باکتریهای مفید و محافظت از مینای دندان است.
علاوه بر این، از بسیاری خمیر دندانهای تجاری موجود سایندگی کمتری دارد، در عین حال سایندگی کافی برای تمیز کردن دندانهای شما را خواهد داشت.
جوش شیرین باعث تحریک بزاق و مواد معدنی میشود که به فرآیند طبیعیترمیم دندان آسیب دیده کمک میکند. این باعث چسبندگی قویتر با مینای دندان میشود.
برای تهیه تقریباً 150 گرم خمیر دندان مبتنی بر جوش شیرین، یعنی به اندازه یک لوله خمیر دندان استاندارد، از ریختن 2/3 فنجان جوش شیرین درون یک کاسه متوسط شروع کنید.
2. مقداری نمک دریایی به آن اضافه کنید
اگرچه ممکن است به عنوان یک عنصر ناخوشایند از خمیر دندان به نظر برسد، اما نمک دریایی مواد معدنی را فراهم میکند که میتواند به شما در بازسازی و ترمیم دندانها کمک کند.
1 قاشق غذا خوری نمک دریایی را به طور مستقیم به جوش شیرین اضافه کنید.
مینای دندان تنها محافظی است که سطح دندانهای ما را میپوشاند و مانند یک سپر در برابر باکتریها، دما یا عوامل ساینده عمل میکند.
به عنوان یک بافت بنیانی، مینای دندان به طور مداوم در معرض انواع آسیبها است. مواد معدنی تنها “عناصر” هستند که میتوانند به بهبود سریع سطح مینا کمک کنند.
3. نعناع را به خمیر دندان اضافه کنید
میتوانید از عصاره نعناع یا اسانس آن استفاده کنید تا به خمیر دندان خود طعم و اثربخشی بیشتری بدهید.
سایر روغنهای ضروری مانند نعناع تند نیز وقتی به طور مداوم با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان ترکیب بشود، به مقابله با ایجاد پلاک دندان و التهاب لثه کمک کند.
اگر تصمیم به استفاده از عصاره نعناع گرفتهاید، 1 تا 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید.
اگر از روغنهای ضروری استفاده میکنید، 10 تا 15 قطره اضافه کنید.
شما میتوانید به همان اندازه که دوست دارید از آن استفاده کنید. طعم دهنده را کم کم اضافه کنید تا بتوانید به طعم مورد نظر خود برسید.
به یاد داشته باشید که قرار نیست خمیر دندان را ببلعید.
اگر برای کودکان زیر ده سال خمیر دندان تهیه میکنید، از روغنهای ضروری استفاده نکنید.
4. مواد را با آب تصفیه شده مخلوط کنید
مقدار آب مورد استفاده به سلیقه شما بستگی دارد. مواد را به غلظتی برسانید که استفاده از آن برای شما آسان باشد.
نگران این نباشید که مایع شما زیادی غلیظ است، هر چقدر غلیظتر باشد، ماندگاری آن بیشتر است.
اگر بیش از حد خشک شد، میتوانید به آن آب تصفیه شده بیشتری اضافه کنید.
با مخلوط کردن حدود 1/2 فنجان آب شروع کنید.
اگر خمیردندان شما خیلی رقیق است، کمی جوش شیرین به آن اضافه کنید تا به غلظت مورد نظر برسد.
اگر خیلی غلیظ است، به آن آب تصفیه شده اضافه کنید.
طرز درست کردن خمیر دندان خانگی با جوش شیرین
مرحله 2 برای سفيد كردن دندان با جوش شيرين
نگه داری و استفاده از خمیردندان جوش شیرین
1. از ظرفی استفاده کنید که بتوانید در آن را محکم ببندید
هنگامی که خمیر دندان خود را تهیه کردید، آن را در یک ظرف شیشهای یا پلاستیکی که میتوانید در آن را ببندید، نگهداری کنید.
یک ظرف شیشهای با درب پیچی مناسب است، بخصوص اگر خمیردندانتان دارای روغنهای اساسی است.
2. دندانهای خود را به درستی مسواک بزنید
دفعه بعدی که میخواهید دندانهای خود را مسواک بزنید، خیلی ساده مسواک خود را مرطوب کنید و به میزانی که میخواهید روی آن خمیر دندان جوش شیرین بریزید و طبق معمول مسواک بزنید.
میزانی کمی از این خمیر دندان برای تمیز کردن دندانها مناسب است، هر چند استفاده بیشتر از آن نیز ضرری ندارد.
مسواک خود را با زاویه 45 درجه روی لثههای خود قرار دهید.
به آرامی و با حرکات کوتاه جلو و پشت دندانها را مسواک بزنید. لثهها را نیز به آرامی مسواک کنید.
قسمت خارجی، داخلی و تمام سطح مورد استفاده برای جویدن را تمیز کنید.
با حرکات بالا و پایین کوچک قسمت داخلی دندانهای بالایی را تمیز کنید. حداقل 10 بار این کار را انجام دهید.
زبان خود را نیز مسواک بزنید. این کار باکتریها را از دهان شما خارج میکند و باعث رفع بوی بد دهان میشود.
3. هر روز نخ دندان بکشید. فقط مسواک نزنید
روزی یکبار نخ دندان بزنید. مهم نیست که ابتدا نخ دندان بزنید یا مسواک، فقط مطمئن شوید که تمام پلاک موجود روی دندانها را پاک میکنید.
شما میتوانید از قرصهای تشخیص پلاک دندان برای بررسی میزان تمیز شدن دندانها استفاده کنید.
این قرصها در داروخانهها موجود هستند و اگر دندانپزشک به شما توصیه کرده است بهتر مسواک بزنید، باید آن را تهیه کنید.
4. یک مسواک نرم تهیه کنید
مسواکهایی با موهای زبرتر احتمال از بین بردن مینا که از دندانها محافظت میکند را بالا میبرد.
بلافاصله پس از استفاده از مسواک، آن را بشویید و به صورت قائم قرار دهید و روی آن را نیز نپوشانید. هر سه تا چهار ماه مسواک را تعویض کنید، یا هر وقت به طور قابل توجهی خراب شد.
5. تنها از جوش شیرین و آب استفاده کنید
شما میتوانید به سادگی جوش شیرین و آب تصفیه شده را ترکیب کنید تا به غلظت مورد نظر برسید.
به این ترتیب یک خمیر دندان قلیایی ضد بو را به راحتی و سادگی تهیه میکنید. این روش، خمیر دندانی به شما میدهد که تا یک هفته باقی میماند.
سفيد كردن دندان با جوش شيرين
مرحله 3 برای سفيد كردن دندان با جوش شيرين
استفاده از سایر مواد برای تهیه خمیر دندان خانگی
1. مقداری روغن نارگیل اضافه کنید
برخی از دستورالعملهای تهیه خمیر دندان خانگی حاوی کمی روغن نارگیل است. روغن نارگیل یک افزودنی با ارزش است که میتواند به مبارزه با عفونتهای خاصی در دهان کمک کند. علاوه بر این، باعث بهبود بافت آن میشود و به تقویت سلامت گوارش کمک میکند.
همچنین خاصیت سفیدکنندگی کمی نیز دارد، مادهای با pH خنثی است و تأثیر ضد باکتریایی را نشان میدهد.
نخ دندان و مسواک زدن را با شستشوی دهان توسط روغن نارگیل جایگزین نکنید. اگرچه برخی توصیه به این کار میکنند، اما روغن نارگیل به تنهایی برای تمیز و سالم نگه داشتن دهان کافی نیست.
2. مکملهای سالم دیگر را در نظر بگیرید
اگر شما عمدتاً آبی مینوشید که از طریق اسمز معکوس تصفیه شده است، مقدار کمی قطرات معدنی میتواند برخی از مزایای مواد معدنی، که ممکن است در آب مورد مصرفتان موجود نباشد را تأمین کند. برای شیرین کردن خمیر دندان میتوانید مقدار کمی زایلیتول به آن اضافه کنید، همچنین خاصیت ضد پوسیدگی آن را افزایش دهید.
3. مقداری دانه کاکائو خرد شده اضافه کنید
شما به احتمال زیاد با طعم دهندههای رایج خمیر دندانها آشنا هستید: انواع نعناع یا توت فرنگی یا انگور؛ با این وجود، یکی از بهترین مواد معدنی که میتوانید اضافه کنید کاکائو است، که حتی بهتر از فلوراید و بدون خطر نیز عمل میکند.
اگر وسوسه شدید که دانههای خرد شده کاکائو را به خمیر دندان خود اضافه کنید، با دندانپزشک مشورت کنید زیرا روی سایندگی آن تأثیر میگذارد.
4. استفاده از خاک رس بنتونیت
مانند جوش شیرین، خاک رس بنتونیت نیز قلیایی است، بنابراین باعث مقابله با اسیدیته که دندانهای شما را از بین میبرد؛ میشود. خاک رس به عنوان یک صیقل دنده طبیعی عمل میکند بدون اینکه سایندگی خیلی زیادی داشته باشد. تعادل باکتریایی موجود در دهان که خاک رس آن را تقویت میکند نیز به مقابله علیه بیماریهای دندان و ترمیم طبیعی آن کمک میکند.
کافی است مقدار کمی رس بنتونیت را به خمیر دندان خود اضافه کنید.