علت کم شدن روزهای پریودی چیست؟ اصلی ترین علل ها
تغییر در تعداد روزهای قاعدگی یا کم شدن طول دوره پریودی، یکی از نگرانیهای شایع در بین زنان در سنین باروری است. بسیاری از بانوان ممکن است با این سوال مواجه شوند که علت کم شدن روزهای پریودی چیست و آیا این تغییر نشانهای از یک مشکل جدی در بدن آنهاست یا خیر. در حالت طبیعی، چرخه قاعدگی بین ۲۱ تا ۳۵ روز با خونریزیهایی که بین ۲ تا ۷ روز طول میکشد تعریف میشود؛ اما هر گونه کاهش چشمگیر در مدت یا میزان خونریزی میتواند علامتی از اختلالات هورمونی، مشکلات تخمدان، سبک زندگی ناسالم یا مصرف برخی داروها باشد.
شناخت دلایل کوتاه شدن پریود و بررسی دقیق آنها اهمیت بسیاری دارد، چرا که این وضعیت ممکن است در برخی موارد بهطور مستقیم با سلامت باروری و عملکرد دستگاه تناسلی مرتبط باشد. در این مقاله با بررسی علمی و دقیق به پرسشهایی مانند چرا پریودم کوتاه شده؟، چه عواملی باعث کم شدن خونریزی پریود میشوند؟ و آیا کوتاه شدن پریود خطرناک است؟ پاسخ خواهیم داد. همچنین نکاتی درباره زمان مراجعه به پزشک، بررسی علتها در نوجوانی یا یائسگی و تأثیر سبک زندگی بر نظم قاعدگی بیان میشود.
علت کم شدن روزهای پریود
۱. مسائل مربوط به سن
اینکه دوره قاعدگی شما در طول دوران مختلف زندگیتان دچار تغییر شود، کاملاً طبیعی است:
دوران بلوغ
در دوران بلوغ، سطح هورمونها در دورههای ماهیانه در حال نوسان هستند. چند سال طول میکشد تا این هورمونها بتوانند یک برنامه منظم ایجاد کنند. در این دوران هورمونها نامنظم هستند و این میتواند منجر به دورههای قاعدگی کوتاهتر یا طولانیتر شود.
سایر علائم رایج قاعدگی در دوران بلوغ عبارتاند از:
- دورههای نامنظم
- خونریزی شدید یا کم
- پریود نشدن در یک یا چند دوره
- دو بار پریود شدن در یک ماه
دوران پیش از یائسگی
دوران پیش از یائسگی (Perimenopause) زمانی است که آخرین دورههای پریود در آن اتفاق میافتد. در طول این مدت، تولید هورمونها کاهش مییابند و دورهها معمولاً نامنظم میشوند. پریود شما میتواند کوتاهتر یا طولانیتر از معمول باشد.
همچنین بخوانید: یائسگی زودرس | عوامل، علائم، تشخیص و درمان
همچنین، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:
- پریود نشدن در یک یا چند دوره
- خونریزی شدید یا کم
- دورههای نامنظم
- تعداد دورههای کمتر در سال
علت کم شدن روزهای پریود چیست؟
۲. مشکلات مربوط به سبک زندگی
تغییر در روال عادی زندگی روزمره شما، میتواند بر سطح هورمونی بدن و درنتیجه دورههای قاعدگی شما تأثیر بگذارد.
کوتاه شدن سیکل قاعدگی بدلیل استرس
استرس بر کل بدن ازجمله توانایی شما برای تولید هورمونها تأثیر منفی میگذارد. هنگامیکه سطوح هورمونی شما تحت تأثیر استرس قرار میگیرد، ایجاد بینظمی در دورههای پریود دور از ذهن نیست.
همچنین بخوانید: دلایل استرس + درمان استرس و اضطراب
این بینظمی میتواند یک علت کوتاه شدن دوره پریود باشد. سایر علائم استرس عبارتاند از:
ورزش بیشازحد
زمانی که ورزش سنگین انجام میدهید، بهراحتی کالری بیشتری از آنچه دریافت میکنید، میسوزانید. اگر این روند هفتهها یا ماهها ادامه یابد، بدن شما وارد حالت قحطی میشود. بدن شروع به استفاده از تمام سوختهای باقی مانده (کالری) خود برای انجام وظایف حیاتی، مانند نگه داشتن ضربان قلب استفاده میکند و برخی کارهای دیگر مانند تولید هورمونهای تولید مثل را به تعویق میاندازد. هنگامیکه سطح این هورمونها کاهش مییابد، کوتاه شدن دوره پریود یکی از نتایج آن خواهد بود.
فعالیت شدید بدنی میتواند پیامدهای منفی دیگری را نیز به همراه داشته باشد که از آن جمله میتوان اشاره کرد به:
- نوسانات خلقی
- به آسانی خسته شدن
- آسیب پذیرتر شدن در برابر بیماریها
- کاهش وزن ناخواسته
تغییر وزن قابل توجه
هرگونه تغییر وزن ناگهانی و زیاد میتواند سطح طبیعی هورمونهای بدن را مختل کند. پس از عمل جراحی بای پس معده و یا رژیم غذایی شدید، بسیاری از زنان دورههای قاعدگی نامنظم را تجربه میکنند. چربی بیشازحد نیز میتواند سطح استروژن را تحت تأثیر قرار دهد، به عبارت دیگر چاقی میتواند بر چرخه قاعدگی اثرگذار باشد.
سایر عوارض جانبی تغییرات وزنی شدید عبارتاند از:
- سردرد
- خستگی
- پریود نشدن در یک یا چند ماه
اختلالات خوردن
اختلالات خوردنی مانند کم اشتهایی عصبی که شامل محدودیتهای شدید در مصرف کالری هستند، میتوانند بر توانایی بدن در تولید هورمونهای تولید مثل اثر بگذارند. میزان چربی بسیار پایین بدن نیز میتواند سطوح هورمونی را مختل کند و این اختلال میتواند منجر به قاعدگی نامنظم، کوتاه شدن دوره یا پریود نشدن شود.
همچنین بخوانید: بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا)؛ علل، نشانه های جسمی و رفتاری و درمان آن
علائم دیگر این اختلالات عبارتاند از:
- لاغری شدید
- عزت نفس پایین
- تحریف تصور فرد از خود و بدنش
علت کوتاه شدن سیکل قاعدگی
علت کوتاه شدن سیکل قاعدگی۳. علتهای دارویی کوتاه شدن دوره قاعدگی
علت کوتاه شدن دوره پریود، گاهی مصرف داروهایی است که سطح هورمونهای بدن را دچار تغییر میکنند و باعث اختلال در دورههای قاعدگی میشوند.
کنترل بارداری با روشهای هورمونی
روشهای پیشگیری از بارداری هورمونی شامل هورمونهایی هستند که مستقیماً تخمکگذاری را تحت تأثیر قرار میدهند. زمانی که برای اولین بار اقدام به پیشگیری از بارداری هورمونی میکنید یا به سراغ روش دیگری میروید، طبیعی است که شاهد برخی تغییرات در چرخههای قاعدگی خود باشید. دورههای پریود شما ممکن است برای ماه کوتاهتر یا نامنظم شوند تا اینکه بدن شما به داروهای جدید عادت کند.
همچنین بخوانید: راه های جلوگیری از بارداری
سایر عوارض جانبی که معمولاً با دارو، آمپول کنترل بارداری و IUD هورمونی همراه هستند، عبارتنداز:
- گرفتگی در ناحیه شکم
- لکه بینی
- سردرد
سایر داروها
بعضی از داروهای تجویزی دیگر نیز ممکن است با هورمونهای بدن تداخل داشته باشند و علت کوتاه شدن دوره پریود یا بینظمی در آن باشند. داروهایی که ایجاد بینظمی در دورههای قاعدگی میکنند عبارتاند از:
- تیروئید
- پریشانی
- صرع
- التهاب
۴. مسائل پزشکی تأثیرگذار بر دوره پریود
برخی شرایط پزشکی وجود دارند که میتوانند سطح هورمونها را تحت تأثیر قرار دهند و باعث شوند که دوره پریود شما کوتاهتر از حد نرمال باشد.
بارداری خارج از رحم
بارداری خارج از رحم زمانی اتفاق میافتد که تخمک بارورشده درجایی خارج از رحم جای میگیرد. حاملگی خارج از رحم اغلب باعث خونریزی واژینال میشود که ممکن است با پریود اشتباه گرفته شود.
نشانههای دیگر بارداری خارج از رحم عبارتاند از:
- درد شکم
- سرگیجه
- درد شانهها
کوتاه شدن دوره پریود بدلیل لانه گزینی
لانه گزینی زمانی رخ میدهد که تخم بارورشده در دیواره رحم قرار میگیرد. این اتفاق حدود یک الی دو هفته بعد از تشکیل نطفه رخ میدهد و در بعضی موارد ممکن است باعث خونریزی جزئی واژینال شود که گاهی با یک دوره پریود کوتاه شده اشتباه گرفته میشود. لانه گزینی اغلب قبل از متوقف شدن قاعدگی رخ میدهد.
همچنین بخوانید: خونريزی لانه گزينی چگونه است و چه علائمی دارد؟
سقطجنین
سقط جنین اتفاقی است که به پایان بارداری و از دست رفتن بافت جنین منجر میشود. سقط اغلب قبل از اینکه مادر بداند باردار است، اتفاق میافتد و به همین علت ممکن است با پریود اشتباه گرفته شود. یک دوره پریود کوتاه شده میتواند درواقع سقطجنین باشد.
همچنین بخوانید سقط ناخواسته جنین؛ علل، علائم، تشخیص و درمان سقط مکرر جنین
سایر علائم سقطجنین عبارتنداز:
- لکه بینی یا خونریزی
- ترشح مایعات یا بافت از واژن
- درد شکمی
همچنین بخوانید: انواع ترشحات واژن و علت آن
بارداری
دورههای قاعدگی هنگام بارداری متوقف میشوند؛ اما در سهماهه اول بارداری خونریزی سبک یا لکه بینی تجربه میشود. یکچهارم از زنان مقداری خونریزی در بارداری را تجربه میکنند.
همچنین بخوانید: علائم اولیه بارداری بعد از انعقاد نطفه
سایر علائم حاملگی عبارتاند از:
- درد و تورم سینهها
- حالت تهوع
- استفراغ
- پریود نشدن
- گرایش یا عدم گرایش نسبت به غذاها یا بوها
همچنین بخوانید: علت بیزاری از غذا در دوران بارداری
کیست تخمدان
کیست تخمدان یک کیسهپر از مایع درون تخمدان است. درحالیکه این کیست سرطانی نیست، گاهی میتواند ایجاد درد و خونریزی کند و این خونریزی ممکن است با دوره پریود کوتاه اشتباه گرفته شود. بیشتر کیستهای تخمدان هیچ علائمی ندارند، اما گاهی اوقات میتوانند درد شکمی ایجاد کنند بهویژه اگر بزرگ باشند یا بترکند.
همچنین بخوانید: کیست تخمدان | علل، علائم و درمان کیست تخمدان
سندروم تخمدان پلی کیستیک
سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) گاهی باعث ترشح بیشازحد طبیعی هورمونهای مردانه میشود. عدم تعادل هورمونی اغلب باعث بینظمی در دورههای قاعدگی، پریود نشدن یا کوتاه شدن دوره پریود شود.
همچنین بخوانید: علائم تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک
سایر علائم PCOS عبارتاند از:
- افزایش موهای زائد در صورت
- آکنه
- صدای بمتر
- مشکل در بارداری
اختلالات تیروئید
اختلال در کارکرد تیروئید باعث تولید بیشتر یا کمتر از حد طبیعی هورمون تیروئید میشود. بیماری تیروئید در حدود یکهشتم از زنان مشاهده میشود. هورمون تیروئید نقش مهمی در چرخه قاعدگی ایفا میکند و میتواند منجر به بینظمی در دورههای قاعدگی و کوتاه شدن آنها شود.
علائم اختلال تیروئید، بسته به نوع اختلالی که دارید متفاوت است، اما بروز علائم زیر محتملتر است:
- کاهش یا افزایش وزن
- خوابآلودگی یا بیخوابی
- افزایش یا کاهش سرعت ضربان قلب
- پریود سبکتر یا سنگینتر
کم شدن روزهای قاعدگی
کم شدن روزهای قاعدگی۵. شرایط پزشکی جدی
هرچند بهندرت اتفاق میافتد، اما گاهی علت کوتاه شدن دوره پریود شرایطی جدیتر از موارد ذکرشده در بالا است.
POF زمانی اتفاق میافتد که شما زودتر از زمان موعد وارد یائسگی میشوید. نارسایی زودرس تخمدان امری بسیار نادر است و تنها یک نفر از هر یک هزار زن در سن زیر ۲۹ سال و یک فرد از هر ۱۰۰ زن در سنین ۳۰ تا ۳۹ سالگی به آن مبتلا میشوند. اگر تخمدان شما دچار نارسایی شود، بدان معناست که دیگر بدن هورمونهای بارداری را تولید نمیکند و درنتیجه ممکن است دورههای قاعدگی نامنظم و سپس کاملاً متوقف شوند.
pof همچنین ممکن است باعث علائم زیر شود:
- گرگرفتگی
- پریود نشدن
- بینظمی در پریود
- خشکی واژن
کوتاه شدن سیکل قاعدگی بدلیل سندروم آشرمن
سندروم آشرمن یا چسبندگی دهانه رحم یک بیماری نادر است که در آنیک بافت زخم در درون رحم رشد میکند. این اتفاق اغلب بعد از یک عمل جراحی رخ میدهد. بافت زخمی رحم میتواند جریان پریود را متوقف کند و باعث پریود نشدن یا بینظمی در دورهها شود.
همچنین بخوانید: چسبندگی رحم (سندرم آشرمن)؛ علل، علائم، تشخیص و روش های درمان آن
سایر علائم عبارتاند از:
- اختلال در بارداری
- سقطجنین
- گرفتگی شکم بدون خونریزی
تنگی دهانه رحم
تنگی غیرطبیعی دهانه رحم یک از بیماریهای نادر رحم است. این عارضه معمولاً بعد از جراحی رخ میدهد. زمانی که دهانه رحم تنگ میشود، جریان قاعدگی متوقف یا مختل میگردد. این ممکن است باعث پریود نشدن در یک یا چند دوره و دلدرد شود.
سندرم شیهان
یک اختلال و پیچیدگی در زمان زایمان است و در صورتی رخ میدهد که یک زن مقدار زیادی خون از دست بدهد یا با افت شدید فشارخون در طول یا پس از زایمان مواجه شود. این اتفاق در کشورهای پیشرفته بسیار نادر است چراکه امکانات کافی در دسترس هستند. سندروم شیهان، در تولید هورمونهای هیپوفیز اختلال ایجاد میکند. سطوح پایین این هورمون منجر به پریودهای نامنظم میشود.
سایر علائم این سندرم عبارتاند از:
- مشکل در شیردهی
- عدم رشد موهای ناحیه تناسلی
- فشارخون پایین
- افزایش وزن
- خستگی
زمان مراجعه به پزشک
اگر حامله هستید یا در مورد بارداری خود تردید دارید، درصورتیکه مشاهده خونریزی غیرعادی باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت، باتجربه بینظمی در پریود میتوانید تا دو الی سه ماه منتظر بمانید و بعد به پزشک مراجعه کنید، زیرا در طول این مدت ممکن است علت کوتاه شدن دوره پریود رفع و چرخه قاعدگی شما به حالت عادی بازگردد.
در این مدت، بهخوبی دورههای قاعدگی خود را ردیابی کنید و اطمینان حاصل کنید که تاریخ شروع و پایان پریود شما، همراه با جزئیاتی مانند شدت خونریزی یادداشت میشوند. پزشک میتواند از این اطلاعات برای تشخیص استفاده کند.
در پایان
همانطور که بررسی کردیم، کم شدن روزهای پریودی میتواند تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله کاهش وزن شدید، استرس، اختلالات تیروئیدی، سندرم تخمدان پلیکیستیک، استفاده از قرصهای ضدبارداری یا حتی ورود به دوران پیشیائسگی ایجاد شود. مهم است که زنان به تغییرات الگوی قاعدگی خود توجه کنند، چرا که در بسیاری از مواقع این تغییرات میتوانند نشانهای از یک ناهنجاری زمینهای باشند که نیاز به پیگیری پزشکی دارد.
اگر اخیراً متوجه شدید که تعداد روزهای پریودتان کم شده یا شدت خونریزی نسبت به قبل کاهش یافته، توصیه میشود با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا از سلامت سیستم هورمونی و باروری خود مطمئن شوید. در صورت تشخیص بهموقع، بسیاری از مشکلات بهراحتی قابل کنترل و درمان هستند. پیروی از یک سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و کاهش استرس میتواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک زیادی کند و از بروز ناهنجاریهای قاعدگی پیشگیری نماید.
💬 نظر شما درباره این مطلب چیست؟
