شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در روزی آفتابی بدون استفاده از کرمهای ضد آفتاب، از منزل خارج شده باشید و پس از بازگشت در پوست خود احساس سوزش کردهاید. این سوزش ممکن است همراه با قرمزی پوست و حتی درد باشد که نشان میدهد شما دچار آفتاب سوختگی شدهاید.
آفتاب سوختگی پوست ناشی از آسیب نور ماوراء بنفش (UV) خورشید است.
علائم آفتاب سوختگی در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر میشوند. معمولاً اثرات آفتاب سوختگی پوست تا 24 ساعت خود را نشان میدهند.
مدت زمان بهبود آفتاب سوختگی بستگی به شدت و نوع آن دارد.
انواع آفتاب سوختگی:
آفتاب سوختگی خفیف
آفتاب سوختگی خفیف معمولاً با قرمزی و درد همراه است که میتواند سه تا پنج روز به طول انجامد. بعد از گذشت این مدت زمان پوست شما به حالت قبل باز خواهد گشت.
همچنین بخوانید: ضدآفتاب های طبیعی؛ مواد طبیعی و خوراکی جایگزین کرم ضدآفتاب
آفتاب سوختگی متوسط
آفتاب سوختگی متوسط به طور معمول دردناک است. در آفتاب سوختگی متوسط، پوست قرمز و متورم میشود و احساس گرما به شما دست میدهد. آفتاب سوختگی متوسط به طور معمول حدود یک هفته طول میکشد تا بهبود یابد.
آفتاب سوختگی شدید
آفتاب سوختگی شدید گاهی اوقات نیاز به معالجه پزشک دارد. در این حالت پوست بسیار قرمز میشود که با درد شدید نیز همراه است. این نوع سوختگی دو هفته طول میکشد تا کاملاً بهبود یابد.
عوامل زیر باعث میشود که افراد بیشتر در معرض آفتاب سوختگی شدید قرار داشته باشند و معمولاً زمان بهبودی طولانی تر است:
- پوست لطیف و روشن
- پوستهای دارای لک و قرمز
- قرار گرفتن در معرض آفتاب بین 10 صبح تا 3 بعد از ظهر (هنگامی که تابش اشعه خورشید شدید است)
- ارتفاعات بالا
- سوراخ لایه اوزون
- نزدیکی به خط استوا
- سولاریوم یا تخت برنزه
- داروهای خاصی که حساسیت پوستی ایجاد میکنند (داروهای حساس به نور)
علائم آفتاب سوختگی و روش های بهبود آن
قرمز شدن پوست چه زمانی بهبود مییابد؟
قرمزی پوست معمولاً حدود دو تا شش ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب شروع به ظاهر شدن میکند و بعد از حدود 24 ساعت به اوج میرسد و پس از 48 الی 72 ساعت بهبود مییابد.
چه زمانی درد آفتاب سوختگی به پایان میرسد؟
درد ناشی از آفتاب سوختگی معمولاً بعد از 6 ساعت شروع میشود و حدود 24 ساعت طول میکشد. معمولاً درد پس از 48 ساعت کاهش مییابد.
شما میتوانید درد را با داروهای مسکن مانند ایبوپروفن کاهش دهید.
همچنین استفاده از کمپرس آب سرد میتواند به عنوان تسکین دهنده عمل کند.
همچنین بخوانید: چگونه ضدآفتاب خانگی درست کنیم؟
تورم پوست چه زمانی بهبود مییابد؟
تورم ممکن است تا 2 روز یا بیشتر برای سوختگیهای شدید ادامه پیدا کند. شما میتوانید از کرم کورتیکوستروئید برای کاهش تورم و التهاب استفاده کنید.
برای بهبود افتاب سوختگی چه کنیم؟
- نوشیدن آب فراوان برای کمک به بهبود سریعتر پوست.
- لایههای سوخته شده پوست را دست کاری نکنید و بگذارید ریزش لایهها به خودی خود صورت بگیرد. دستکاری پوست میتواند باعث تأخیر در التیام و بروز لک در پوست شود.
- حمام گرم به از بین بردن سلولهای مرده کمک میکند.
- استفاده از مرطوب کنندههای مناسب میتواند در التیام و تسریع در بهبود پوست مفید باشد.
- از کمپرس آب سرد و ژل آلوئه ورا میتوانید به عنوان تسکین دهنده و التیام دهنده سوختگی استفاده کنید.
نشانه های آفتاب سوختگی پوست:
نوع شدیدتر از آفتاب سوختگی را مسمومیت با خورشید مینامند. علائم عبارتاند از:
اگر علائمی که ذکر شد را دارا هستید، باید به پزشک مراجعه کنید. مسمومیت با خورشید ممکن است 10 روز یا حتی چند هفته طول بکشد تا بهبود یابد.
مراجعه فوری به پزشک در صورت داشتن این علائم:
- احساس ضعف
- نبض سریع
- افسردگی شدید
- نداشتن ادرار
- حالت تهوع یا استفراغ
- لرز
- تاول یا آبله شدید
- سرگیجه
- عفونت در حنجره یا گردن
در نظر داشته باشید که علائم آفتاب سوختگی موقت است ولی آسیب به پوست و DNA میتواند دائمی باشد.
اثرات بلندمدت قرار گرفتن در معرض اشعه UV خورشید:
- پیری زودرس
- چین و چروک پوست
- لکههای قرمز
- سرطان پوست
هر زمان که قصد دارید از منزل خارج شوید، از پوست خود با کرمهای ضد آفتاب، کلاه، عینک آفتابی و لباس مناسب محافظت کنید.
همچنین بخوانید: روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب
