کالری مواد غذایی
میزان کالری پودر و نوشیدنی ثعلب
کالری پودر و نوشیدنی ثعلب + کالری ثعلب نستله + کالری پودر نوشیدنی چای ثعلب دانی دُر
کالری ثعلب به نوع و نحوه تهیه آن بستگی دارد. به طور کلی، پودر ثعلب کالری نسبتا بالایی دارد. در اینجا کالری انواع مختلف ثعلب را بررسی میکنیم:
پودر ثعلب:
- پودر ثعلب خالص: در هر 100 گرم پودر ثعلب خالص حدود 320 کالری وجود دارد.
- پودر ثعلب با شکر:
- نسخه نستله: در هر 17 گرم پودر ثعلب با شکر نستله (سالپ) حدود 67 کالری وجود دارد.
- نسخه دانی دُر: در هر 20 گرم پودر ثعلب با شکر دانی دُر حدود 75 کالری وجود دارد.
نوشیدنی ثعلب:
- ثعلب سنتی:
- با شیر: در هر فنجان (250 میلی لیتر) ثعلب سنتی با شیر حدود 150 تا 200 کالری وجود دارد.
- با آب: در هر فنجان (250 میلی لیتر) ثعلب سنتی با آب حدود 100 تا 150 کالری وجود دارد.
- ثعلب فوری:
- نسخه نستله: در هر فنجان (200 میلی لیتر) ثعلب فوری نستله حدود 83 کالری وجود دارد.
- نسخه دانی دُر: در هر فنجان (200 میلی لیتر) ثعلب فوری دانی دُر حدود 80 کالری وجود دارد.
نکاتی برای کاهش کالری ثعلب:
- از شیر کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید.
- شکر را با شکر قهوه ای یا جایگزین های شکر مانند استویا جایگزین کنید.
- از پودر ثعلب خالص به جای پودر ثعلب با شکر استفاده کنید.
- ثعلب را با آب درست کنید.