سالادها

طرز تهیه طرز تهیه سالاد لارب گای (سالاد تایلندی)

مواد لازم سالاد لارب گای:

  • مرغ درشت چرخ کرده: ۵۰۰ گرم
  • آب مرغ: نصف فنجان
  • پیازچه خرد شده: یک چهارم فنجان
  • موسیر ورقه شده: یک چهارم فنجان
  • گشنیز ساطوری شده: یک چهارم فنجان
  • برگ نعنا خرد شده: یک چهارم فنجان
  • سس ماهی: ۲ قاشق غذاخوری
  • آب لیمو: ۲ قاشق غذاخوری
  • برنج بوداده قهوه‌ای شده کوبیده: یک سوم فنجان
  • پودر چیلی قرمز: ۱ قاشق غذاخوری
  • مغز کاهو یا کلم ولوبیا سبز: مقداری برای تزئین

طرز تهیه سالاد لارب گای:

۱. آب مرغ را در قابلمه متوسطی گرم کنید. مرغ چرخ کرده را اضافه کنید تا مرغ بپزد.

۲. آب لیمو، سس ماهی، چیلی قرمز، برنج بوداده، موسیر، پیازچه، و برگ‌های نعنا را اضافه کنید. خوب به هم بزنید. طبق ذائقه می‌توانید مقدار آب لیمو، سس ماهی و یا چیلی را تغییر دهید.

۳. این سالاد معمولاً با مغز کاهو یا کلم ولوبیا سبز تزئین می‌شود.

برنج بوداده:

اجاق را در بالاترین حرارت قرار داده یک فنجان برنج خام را تفت داده تا به رنگ قهوه‌ای در آید و تقریباً شکل سوخته به خود بگیرد. سپس کمی آن را در هاون می‌کوبیم.

5/5 - (1 امتیاز)

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

منبع
wikibooks

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا