سالادها

طرز تهیه سالاد هویج آبپز شده رژیمی

این سالاد خوشمزه و رژیمی را حتماً امتحان کنید. این سالاد خوش‌طعم و آسان برای آماده‌سازی است، کالری کمی دارد و می‌توان از آن در وعده‌های اصلی استفاده نمود. این سالاد را می‌توان در کنار مرغ کبابی شده و گوشت سرو کرد.

زمان آماده‌سازی: 30 دقیقه

مناسب برای: 3 نفر

مواد لازم برای تهیه سالاد هویج رژیمی:

  • هویج: 2 عدد – پوست شده و خردشده به‌صورت ورقه‌ای
  • نخودفرنگی: 1 لیوان – آب‌پز شده
  • کرفس: نصف لیوان خردشده
  • نمک: نصف قاشق چای‌خوری
  • زیره: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری – آسیاب شده
  • آب‌لیمو: 1 قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: 1 قاشق غذاخوری

روش آماده‌سازی سالاد هویج رژیمی:

  1. ابتدا هویج، نخودفرنگی و کرفس را در آب به مدت 10 دقیقه آب‌پز کنید، سپس آن را آبکش کنید و با آب سرد بشورید.
  2. نمک، زیره، آب‌لیمو و روغن‌زیتون را به آن اضافه کنید و به‌خوبی مخلوط‌کنید.
  3. این سالاد را سرد یا گرم می‌توان سرو نمود (بسته به ذائقه شما).

نوش جان 😉

کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی + فایل صوتی دوره + برنامه تمرینی + آموزش تصویری تمرینات + موسیقی تراپی + پشتیبانی 35 روزه

اطلاعات بیشتر
منبع
kitchenترجمه تخصصی، تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا