سلامت روان
مطالب کاربردی و علمی درباره سلامت روان، با تمرکز بر راهکارهای بهبود زندگی، مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی، برای داشتن ذهنی آرام و زندگی سالمتر.
-
چگونه ترس از ارتفاع را درمان کنیم؟
ترس از ارتفاع یکی از انواع شایع ترسها یا فوبیاها است که معمولاً به عنوان “اکروفوبیا” نیز شناخته میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
افسردگی در کودکان و نوجوانان
افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است به صورت متفاوت از افسردگی در بزرگترها ظاهر شود. در کودکان و نوجوانان،…
بیشتر بخوانید » -
کاردرمانی بزرگسالان؛ تکنیکهای بازتوانی و راهکارهای توانبخشی
برخی از بیماریهایی که افراد بزرگسال را درگیر میکند، سبب بروز ناتوانیهای جسمی، شناختی، روحی و اجتماعی میشوند. در این…
بیشتر بخوانید » -
7 راهکار مهم برای درمان سریع استرس و اضطراب
برای درمان استرس چه کارهایی باید انجام دهیم ؟ بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران چه ویژگی هایی دارد ؟کاهش…
بیشتر بخوانید » -
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود
گاهی به هم ریختن هورمونها یا کم و زیاد شدن املاح و ویتامین های بدن باعث اضطراب و دلشوره و…
بیشتر بخوانید » -
قبل از خواب چی بخوریم تا راحت بخوابیم
اغلب، ما آدمها، یکی از بدترین تجربه هایی که در طول زندگی مون ممکنه داشتهباشیم شببیداری است. غلتیدن های مکرر،…
بیشتر بخوانید » -
انواع مدل های روانپزشکی چیست؟
چقدر با انواع مدل های روانپزشکی آشنایی دارید؟ این مدل ها با چه هدفی بررسی می شوند؟ اختلالات روانی و…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا زود خوابمان ببرد
به طور قطع همه ما تجربه تأثیر غذا و نوشیدنیها بر انرژی و هوشیاریمان را داشتهایم و دائماً این سؤال…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا اعصاب آرامی داشته باشیم
درد بسیاری از جوامع پیشرفته و مدرن امروزی تحمل بیش از حد معمول استرس و عدم تعادل اعصاب است که…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش سروتونین چه بخوریم
سروتونین چیست؟ به طور کلی سروتونین یا هیدروکسیتریپتامین مادهای است که فعالیت عصبی دارد و بدن به عنوان یک انتقال…
بیشتر بخوانید » -
برای رفع خستگی ذهن چه بخوریم
اگر احساس می کنید از نظر ذهنی خسته هستید و نمی توانید تمرکز کنید، ممکن است از وضعیتی به نام…
بیشتر بخوانید » -
چرا همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی میکنم
خستگی و خواب آلودگی ممکن است در اثر عوامل ساده ای مانند کمبود خواب، سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با…
بیشتر بخوانید » -
برای خواب راحت چه بخوریم؟
خواب بر همه جنبه های سلامتی تأثیر می گذارد. خوشبختانه، برخی از مواد غذایی و دمنوش ها حاوی ترکیباتی هستند…
بیشتر بخوانید » -
استرس مزمن چیست و چه عوارضی دارد؟
داشتن استرس کوتاه مدت بخشی منظم از زندگی روزمره است. هنگامی که احساس استرس، مزمن یا طولانی مدت شود، به…
بیشتر بخوانید » -
نقش استرس اکسیداتیو بر سلامت روان
مطالعه اخیر تیمی بین المللی از محققان گرانادا (UGR) نشان می دهد که افسردگی چیزی بیش از یک اختلال روانی…
بیشتر بخوانید » -
کمبود چه ویتامینی باعث استرس و افسردگی میشود
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “کمبود چه ویتامینی باعث استرس و افسردگی میشود”…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از ذهن خود مراقبت کنیم؟
همه ما میدانیم که یافتن زمان برای مراقبت از ذهن خود می تواند سخت باشد. شما می توانید آنقدر در…
بیشتر بخوانید » -
بیماری روانی سایکوپت؛ علل، علائم و روش های درمانی
هر آنچه باید در مورد بیماری روانی سایکوپت بدانید اصطلاح بالینی بیماری روانی سایکوپت برای توصیف افراد بی عاطفه، بی…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر رنگ ها بر روح و روان انسان؛ خواص رنگ درمانی
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بیان تاثیر رنگ ها بر روح و روان انسان یا همان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با ترس از پرواز مقابله کنیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، راههای مقابله با ترس از پرواز و چگونه با ترس از پرواز…
بیشتر بخوانید »
