تغذیه
مطالب جامع و علمی درباره تغذیه سالم، برنامه‌های غذایی مناسب، رژیم‌های غذایی متنوع و نکات کلیدی برای بهبود سلامت و سبک زندگی شما. همین حالا بخوانید
-
اصول داشتن تغذیه سالم چیست؟
داشتن یک تغذیه سالم و اصولی برای رسیدن به سلامتی بسیار حائز اهمیت است، همچنین برای داشتن تغذیه سالم باید…
بیشتر بخوانید » -
خواص آجیل به عنوان سالم ترین میان وعده غذایی
مصرف آجیل و مغز دانه‌ها را می‌توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
خواص هندوانه برای پوست و مو، لاغری، معده، جنین و زن باردار
هندوانه یک میوه خوشمزه تابستانی است که در سنت‌های دیرین ایرانی مانند شب یلدا هم جایگاه ویژه‌ای دارد و به عنوان یک…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی کربوهیدرات دار کدامند؟ لیست مواد غذایی کربوهیدرات دار
بر اساس اطلاعات موجود، کربوهیدرات نقش مهمی در سلامت بدن دارد. ما در این مقاله قصد داریم مواد غذایی سرشار…
بیشتر بخوانید » -
خواص انجیر برای کلیه، رشد مو، لاغری، دیابت، قلب، سرطان و کم خونی
میوه انجیر یک میوه بهشتی است و خواص انجیر از گذشته تا به امروز همواره زبانزد همگان بوده است. می‌توان…
بیشتر بخوانید » -
خواص موز برای قلب، لاغری، کم خونی، سرطان، چشم و معده
فواید و خواص موز کم نیستند این میوه خوشمزه طرفداران زیادی دارد به‌همین منظور مثبت 1 در این مقاله به…
بیشتر بخوانید » -
نقش تغذیه بر سلامت بدن / رابطه ی بین انواع خوراکی و سلامتی
بی شک افرادی هستند که از بیماری‌هایی مانند سردرد , آسم , اگزما , خستگی مزمن , تحریکات سندرم روده , زخم…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدنی هایی که روند پیری را کند می کنند
پیری اجتناب ناپذیر است، و با آن نشانه های قابل رویت مانند موهای سفید، ریزش مو و چروک های ناخواسته…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که رژیم غذایی نوردیک می‌تواند سبب کاهش وزن و بهبود نشانه‌های سلامت، حتی در یک مدت…
بیشتر بخوانید » -
خواص جویدن آدامس برای مغز، لاغری، معده و دندان + عوارض آدامس جویدن
آدامس (به انگلیسی: Chewing gum) نوعی جویدنیِ مصنوعی است که برای تازه کردن دهان یا بوبَری یا سرگرمی و مزیدن به‌کار می‌رود. در قدیم به…
بیشتر بخوانید » -
انجیر سیاه چه خواصی دارد؟ + ارزش غذایی انجیر سیاه
یکی از مهمترین خواص انجیر سیاه، کمک به استحکام و سلامت استخوان‌ها، پیشگیری و کمک به درمان آرتروز و درد…
بیشتر بخوانید » -
ساپوت سیاه چیست؟ خواص درمانی ساپوت سیاه
ساپوت سیاه یک میوه مانند گوجه فرنگی است که اندازه آن 10 × 13 سانتیمتر است. رنگ آن سبز تیره…
بیشتر بخوانید » -
دست بودا چیست؟ خواص میوه دست بودا
دست بودا یک نوع از مرکبات است که به گونه بالنگ‌ها تعلق دارد. از دیگر نام‌های رایج این میوه می‌توان…
بیشتر بخوانید » -
خواص بلوبری برای لاغری، پوست و سلامت + ارزش غذایی بلوبری
زغال‌اخته آبی (به انگلیسی: Blueberry؛ تلفظ: بلوبری) یا سیاه‌گیله نام عمومی برای چند گیاه با میوهٔ سَته‌ای از سرده واکسینیوم است. این سرده شامل…
بیشتر بخوانید » -
خواص تمشک برای زن باردار، پوست صورت، لاغری و دیابت + ارزش غذایی
تمشک (به انگلیسی: Raspberry) نام عمومی برای میوه خوراکی چندین گونه گیاه در خانواده Rubus از گل‌سرخیان گفته می‌شود. تمشک، میوه ای شبیه…
بیشتر بخوانید » -
خواص و فواید آلبالو برای بدن + ارزش غذایی آلبالو
آلبالو میوه‌ای که برای بیماران قلبی و روماتیسمی فوق‌العاده مفید است و زیبایی و طراوت خانم‌ها را تضمین می‌کند. ایتالیا…
بیشتر بخوانید » -
خواص توت فرنگی چیست؟ ارزش غذایی توت فرنگی
توت‌فرنگی (نام‌های دیگر: چیلک، چلیک یا چیالک جنگلی، چَلَم و شالکَه) گیاهی نهان‌دانه از تیرهٔ گل سرخ است. رشد این گیاه علفی پایا در آب و هوای معتدل گرم و در بستر…
بیشتر بخوانید » -
گوجه سبز (آلوچه)؛ خواص درمانی گوجه سبز؛ مضرات گوجه سبز
گوجه‌سبز یا آلوچه نام درختی است از تیرهٔ گل سرخیان که میوهٔ آن کوچک و آبدار، دارای پوست نازک به رنگ سبز…
بیشتر بخوانید » -
با خواص فوق العاده میوه به آشنا شوید
میوهٔ بـِه یا بهی (نام علمی: Cydonia oblonga) دارای گوشت خشک و کرکی است که طعمی ترش و تقریباً گس دارد. با این حال وقتی…
بیشتر بخوانید » -
خواص جادویی گیلاس برای سلامتی + ارزش غذایی گیلاس
گیلاس یا آلوکک به میوه بسیاری از درختان سرده پرونوس گفته می‌شود که دارای هسته و گوشته است. ترکیه، ایالات متحده…
بیشتر بخوانید »