آشنایی با مثلث عشق + تست مثلث عشق استرنبرگ

از نظر استرنبرگ عشق مانند یک مثلث است و بهترین عشق به مثلث متساوی‌الاضلاع شباهت دارد.

منظور این است که مثلث عشق سه عنصر دارد: صمیمیت، هوس، تعهد.

عشق زمانی بهترین حالت را دارد که هر یک از این سه عنصر را تقریباً به‌طور یکسان شامل شود.

سه ضلع مثلث عشق

1. تعهد در مثلث عشق

تعهد یعنی این‌که تا چه اندازه شما خود را وقف آن می‌کنید که رابطه‌تان را شاداب و با طراوت نگه‌دارید؟ تا چه اندازه با یارتان صادق هستید؟ تعهد، شامل مسئولیت‌پذیری و وفاداری و وظیفه‌شناسی می‌باشد تعهد در روابط به این معناست که اکثر مانع‌ها و مشکل‌ها را می‌توان با کمک یکدیگر از میان برداشت.

2. صمیمیت در مثلث عشق

صمیمیت یعنی نزدیکی در رابطه. اموری که شما و یارتان در آن سهیم هستید اما فرد دیگری از آن‌ها خبر ندارد. رازها و تجربه‌های فردی و مشترک، احساس راحت بودن در کنار یار، بیان راحت عقیده‌ها و نقطه‌نظرهای خود و صمیمیتی فراتر از نزدیکی جنسی و فیزیکی.

3. هوس (شهوت) در مثلث عشق

هوس انرژی‌بخش رابطه می‌باشد. هوس، شهوت و تمایل‌های جنسی رمانتیک بودن. اشتیاق برای در کنار هم بودن و رفع سریع مانع‌ها برای وصال. احساس‌های شدید، جاذبه جنسی.

انواع روابط عاشقانه در مثلث عشق

اکنون به ابعاد متفاوت عشق در شرایط وجود و یا فقدان سه خصیصه فوق در یک رابطه توجه کنید:

1. تعهد + صمیمیت و فقدان هوس: این رابطه درخطر فروپاشی قرار ندارد، اما نیازمند خلاقیت و انگیزه برای شعله‌ور ساختن مجدد عشق می‌باشد.
2. تعهد + هوس و فقدان صمیمیت: این رابطه عذاب‌آور است. گاهی اوقات انگیزه شدیدی آن‌ها را جذب یکدیگر می‌کند؛ اما سرانجام به یاس و ناکامی منجر می‌گردد. چون قادر به آن نیست که رابطه‌شان را عمیق‌تر سازند یا آن‌که فکرها و علاقه‌ها و آرزوهای قلبی یکدیگر را بشناسند.
3. صمیمیت + هوس و فقدان تعهد: یک‌شبه رابطه است. کنش و شوق شدید حکم فرم است اما عدم امنیت از آن‌که رابطه تا چه مدت دوام خواهد آورد، هردو فرد را مأیوس می‌کند.

در راستای قاعده مثلث استرنبرگ سه شکل را می‌یابیم که با روابطی دردآور، عذاب‌آور عمیقاً ناراحت‌کننده همراه است.

1. هوس و فقدان صمیمیت و تعهد: عشق شیدایی، دلباختگی. بر اثر اشتیاق مطلق پدید می‌آید و شروع ناگهانی داشته به همان سرعت محو می‌شود. نوعی عشق است که با وسواس و آرمان‌گرایی همراه است. نتیجه حاصل عشق ابلهانه می‌باشد و می‌توان پیش‌بینی کرد که همیشه ناخوشایند است.
2. تعهد و فقدان هوس و صمیمیت: عشق پیچ‌وار که تنها با احساسی از تعهد مذهبی یا اجتماعی تداوم می‌یابد.
3. هوس + صمیمیت + تعهد: عشق کامل و مطلوب دارای منطق درونی خوشایند می‌باشد.

عشق از نظر بیولوژی

فردی ممکن است روابط جنسی با شریکش داشته باشد و یک کشش قوی نسبت به او احساس کند؛ اما این کشش عشق نیست بلکه نتیجه ترشحات هورمون‌های جنسی در بدن اوست.

در موارد زیادی یکی یا هر دو طرف در یافتن عشق ثابت و بادوام اشتباه می‌کنند. بی‌شک می‌دانیم که چنین اشتباهاتی چه بهای گزافی دارد.

در مقاله‌ای در سربرم، یک مغزشناس به نام دانافرم سه سیستم مرتبط با همسر، تولیدمثل و والدین را توضیح می‌دهد. این سیستم‌ها شهوت، کشش و وابستگی نامیده شده است.

شهوت: راهی غریزی است که آن‌قدر مرد و زن تحریک می‌کند. تا عمل جنسی بین آن‌ها انجام شود.

کشش: این سیستم دو شریک را به‌طور شهوت‌آمیزی متمرکز می‌کند تا تلقیح انجام گیرد. فیشر متوجه شد فرضیه سیستم کشش به‌عنوان راهی فردی است تا بهترین شریک را انتخاب و این تمرکز را ادامه دهد. افراد که فکر می‌کردند به‌طور ژنتیکی برترند و هنوز هم هستند، می‌توانند شریک زناشویی مطلوبی باشند.

وابستگی: این روش عاطفی (اصطلاح «عشق مهربان») به وجود آمده است تا زاد و ولد و حیات نسل ضمانت شود. منظور اصلی از افزایش سطح هورمون‌های واسوپرسین و اکسی توسین حفظ زندگی مشترک والدین است، حداقل تا زمانی که فرزند توانایی مراقبت از خود را داشته باشد.

تست مثلث عشق استرنبرگ

حتماً علاقه دارید بدانید کدام نوع عشق بین شما و یارتان وجود دارد؟ بدین منظور فرد موردنظر را در ذهن خود بیاورید و مشخص کنید که تا چه اندازه عبارت‌های زیر در مورد او موافق هستید.

برای این کار از مقیاس 9 درجه‌ای استفاده کنید که در آن؛

• ۱= اصلاً
• ۵= به‌طور متوسط
• ۹=کاملاً استفاده کنید

از بقیه اعداد بسته به سطح موافقت خود با جملات کمک بگیرید و عدد موردقبولتان را روبروی هر سؤال بنویسید.

1. به‌شدت در فکر راحتی او هستم.
2. با او روابط بسیار گرمی دارم.
3. در مواقع دشوار می‌توانم روی او حساب کنم.
4. او می‌تواند در مواقع دشوار روی من حساب کند.
5. آماده‌ام هر چه دارم با او قسمت کنم.
6. او خیلی مرا از نظر عاطفی حمایت می‌کند.
7. او را از نظر عاطفی خیلی حمایت می‌کنم.
8. با او خیلی خوب ارتباط برقرار می‌کنم.
9. در زندگی خود خیلی به او بدهکار هستم.
10. خیلی خودم را به او نزدیک احساس می‌کنم.
11. با او روابط بسیار خوشایندی دارم.
12. به نظر خودم او را خیلی خوب درک می‌کنم.
13. او مرا خیلی خوب درک می‌کند.
14. فکر می‌کنم که می‌توانم به او افتخار کنم.
15. برخی اسرار خودم را در اختیار او می‌گذارم.
16. هیچ‌چیزی مرا به‌اندازه دیدن او برنمی‌انگیزد.
17. تعجب می‌کنم که در طول روز نیز خواب او را می‌بینم.
18. رابطه من با او خیلی رمانتیک است.
19. شخصاً او را خیلی جذاب می‌دانم.
20. به نظر من او یک فرد ایده آل است.
21. اصلاً نمی‌توانم فکر کنم که فرد دیگری مثل او بتواند مرا این‌قدر خوشحال کند.
22. ترجیح می‌دهم با او باشم نه با هر کس دیگری.
23. هیچ‌چیزی مهم‌تر از رابطه من با او نیست.
24. مخصوصاً دوست دارم با او رابطه فیزیکی داشته باشم.
25. در رابطه من با او تقریباً سحر و جادو وجود دارد.
26. واقعاً او را می‌پرستم.
27. نمی‌توانم بدون او زندگی کنم.
28. رابطه من با او خیلی هوس‌انگیز است.
29. وقتی فیلم‌های عاشقانه نگاه می‌کنم و وقتی رمان‌های عشقی می‌خوانم به یاد او می‌افتم.
30. در مورد او همیشه خیال‌پردازی می‌کنم.
31. متقاعد شده‌ام که او را دوست دارم.
32. تلاش من این است که رابطه‌ام را با او حفظ کنم.
33. به علت تعهدی که نسبت به او دارم اجازه نمی‌دهم کسی بین ما دخالت کند.
34. معتقدم که رابطه من با او همیشه ثابت خواهد ماند.
35. هیچ‌چیزی نمی‌تواند در تعهد من نسبت به او خلل وارد کند.
36. عشق من نسبت به او تا آخر عمرم باقی خواهد ماند.
37. همیشه نسبت به او احساس مسئولیت خواهم کرد.
38. تعهد من نسبت به او بسیار سفت‌وسخت است.
39. نمی‌توانم تصور کنم که بین من و او فاصله بیفتد.
40. در مورد عشق خود نسبت به او تردید ندارم.
41. رابطه خودم را با او دائمی می‌دانم.
42. رابطه خودم را با او یک تصمیم‌گیری عاقلانه می‌دانم.
43. خودم را نسبت به او مسئول می‌دانم.
44. تصمیم دارم به رابطه خود با او ادامه دهم.
45. حتی زمانی که او رفتار نامناسب دارد سعی می‌کنم رابطه خود را با او حفظ کنم.

امتیاز گیری تست مثلث عشق

• ۱۵ جمله اول صمیمیت.
• ۱۵ جمله بعدی هوس.
• ۱۵ جمله آخری تعهد را منعکس می‌کنند.

اعدادی را که در جلو هر گروه ۱۵ جمله‌ای گذاشتید جمع کنید تا سطح شما در سه عنصر مثلث عشق معلوم شود.

با ارزیابی شدت نسبی سه عنصر در مثلث عشق می‌توانید از تفسیرهایی که در بالا شرح داده شد، کمک بگیرید تا بدانید که معشوق خود را چقدر دوست دارید.