سالادها
طرز تهیه سالاد کلم قرمز با ذرت و هویج خوشمزه و مجلسی
سالادها به سفره شما تنوع می‌دهند. سالاد کلم قرمز با ذرت و هویج پیش غذایی خوشمزه و سبک است که از سبزیجات تشکیل شده است و به سلامتی عمومی بدن شما کمک شایانی می‌کند.
تبلیغات
زمان آماده سازی: 30 دقیقه
مناسب برای: 4 نفر
ملل: غربی
مواد لازم سالاد کلم قرمز با ذرت و هویج:
- کلم برگ قرمز: 1 عدد (کوچک – خرد شده نگینی یا ریش ریش)
- ریحان تازه: 2 قاشق غذاخوری خرد شده
- پیاز قرمز: 1 عدد (کوچک – خرد شده نگینی)
- ذرت: نصف لیوان (آبپز شده)
- هویج: 2 عدد (رنده شده)
- فلفل دلمه ای: 1 لیوان (خرد شده نگینی)
- شکر: 2 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری
- سرکه سفید: 3 قاشق غذاخوری
- سس مایونز: 3 قاشق غذاخوری
- نمک: به میزان لازم
- فلفل سیاه: به میزان لازم
همچنین بخوانید: چگونه سس مایونز خانگی درست کنیم؟
تبلیغات
طرز تهیه سالاد کلم قرمز با ذرت و هویج:
- کلم برگ، ریحان، پیاز قرمز، ذرت، فلفل دلمه ای و هویج را با هم مخلوط کنید.
- تهیه سس: در کاسه‌ای جداگانه، شکر، سس مایونز، سرکه سفید و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید.
- سالاد را با سس به دست آمده تزیین کرده و میل نمایید.
نکته: در صورتی که چربی خون شما بالا است، می‌توانید به جای سس مایونز از ماست استفاده نمایید.
نوش جان 😉
