کاهش وزن و لاغری

یکی از مشکلاتی که این روزها بسیاری از افراد در سراسر دنیا با آن مواجه هستند، اضافه وزن و مشکلات و بیماری های متعددی است که از آن ناشی می شود. دلایل مختلفی برای اضافه وزن وجود دارد. سبک زندگی، استفاده بیش از حد از فست فودها و تحرک کم، از جمله این عوامل هستند که می توانند باعث اضافه وزن شده و سلامت فرد را به خطر بیندازند. بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون و چربی خون از جمله بیماری هایی هستند که در افراد دارای اضافه وزن بروز پیدا می کنند.

اما چه راهکاری برای کاهش وزن سریع وجود دارد؟

سیر سیاه، روشی اصولی، علمی و کاربردی برای کاهش وزن سریع به شمار می رود. سیر سیاه در اصل همان سیر سفید است که فرآوری شده است. به این صورت که سیر سفید در رطوبت 90 درصد و حرارت 60 الی 90 درجه سانتی گراد و به مدت یک ماه و نیم در دستگاه ها و تجهیزات مخصوص و پیشرفته قرار داده می شود.

اما شاید بپرسید سیر سیاه چه تفاوتی با سیر سفید دارد؟ سیر سفید از طعم و بوی تند و نامطبوعی برخوردار است. همین مسئله باعث می شود بسیاری از افراد ترجیح دهند از خواص آن صرف نظر کنند. در حالی که سیر سیاه یک محصول فرآوری شده است که هم دارای خواص و فوایدی بیشتر از سیر سفید است و هم بو و طعم شیرین و مطبوعی دارد. در ادامه این مقاله، قصد داریم به طور ویژه به بررسی خواص سیر سیاه برای لاغری و کاهش سریع وزن بپردازیم.

مهم ترین خواص سیر سیاه

جالب است بدانید خواص و فواید سیر سیاه، ده برابر از سیر سفید بیشتر است. از مهم ترین خواص سیر سیاه، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بیشتر کردن حجم ادرار که باعث می شود مسیر کلیه ها پاکسازی شود.
• مملو از انواع آنتی اکسیدان که از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.
• درمان درد مفاصل و دردهای ناشی از آرتریت
• کاهش وزن سریع و تناسب اندام
• کاهش و تنظیم چربی خون
• کاهش کلسترول خون
• درمان زودانزالی در آقایان
• جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
• تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو
• درمان خشکی پوست
• افزایش شفافیت و روشنی پوست
• کم کردن اشتها و تنظیم سوخت و ساز بدن
• کند کردن روند پیری پوست
• بهبود وضعیت سیستم گوارش و معده
• دفع بلغم از بدن
• تقویت سیستم ایمنی بدن

بررسی خواص سیر سیاه برای لاغری

همانطور که اشاره کردیم، یکی از خواص اساسی و قابل توجه سیر سیاه، تاثیر فوق العاده آن در کاهش وزن سریع است. اگر شما هم قصد دارید با مصرف سیر سیاه، به کاهش وزن و تناسب اندام دست پیدا کنید، شاید بپرسید آیا سیر سیاه واقعا باعث کاهش وزن سریع می شود؟ در شبکه های اجتماعی و سایت های گوناگون، مطالب زیادی در مورد کاهش وزن سریع با سیر سیاه وجود دارد. اما مسئله ای که باید مورد توجه قرار دهید، داشتن انتظارات منطقی و واقع بینانه از مصرف سیر سیاه است.

مصرف منظم و روزانه سیر سیاه، می تواند باعث تنظیم سوخت و ساز بدن و کم شدن 2 الی 3 کیلوگرم از وزن شما در طول یک ماه شود. البته طبیعتا باید فاکتورهای زیادی را برای کاهش وزن سریع مورد بررسی قرار دهید. به عنوان مثال سوخت و ساز بدن، نوع و مقدار تغذیه و مقدار کالری که بدن به صورت روزانه دریافت می کند، از دیگر عوامل تاثیرگذار در کاهش وزن سریع به شمار می روند.

توصیه می شود برای اینکه سیر سیاه بیشترین تاثیر را در کاهش وزن سریع شما داشته باشد، سه مرتبه در طول روز آن را مصرف کنید. مصرف یک یا دو حبه سیر در هر وعده کافی است. شما می توانید از سیر سیاه در خوراکی ها، سالادها و غذاهای مختلف هم استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف سیر سیاه با معده خالی، جذب و اثربخشی آن را بیشتر می کند. با این حال، درست است که سیر سیاه می تواند در کاهش وزن سریع شما موثر باشد. اما اگر مقدار کالری دریافتی روزانه شما زیاد باشد، نتیجه دلخواه را از مصرف سیر سیاه نمی گیرید.

استفاده از سیر سیاه برای کاهش وزن سری

اما سیر سیاه چگونه باعث لاغری و کاهش وزن سریع می شود؟ در واقع سیر سیاه به دلیل قدرت چربی سوزی فوق العاده بالایی که دارد، متابولیسم بدن را افزایش داده و باعث تنظیم سوخت و ساز و خارج شدن کالری از بدن فرد می شود. این فرایند، منجر به کاهش وزن سریع و تناسب اندام خواهد شد. با مصرف منظم و روزانه سیر سیاه، می توانید کاهش وزن سریع را به طور کاملا طبیعی تجربه کنید. وقتی صحبت از طبیعی بودن سیر سیاه می شود، منظور این است که سیر سیاه هیچ عوارضی برای بدن ندارد.

سیر سیاه در کنار خواص بی نظیری که برای کاهش وزن سریع دارد، سطح ایمنی و سلامت بدن را هم به طرز چشمگیری افزایش می دهد. کافی است به مدت 40 روز تا دو ماه از سیر سیاه استفاده کنید تا شاهد تاثیرات فوق العاده آن در کاهش وزن سریع خود باشید. البته در کنار مصرف سیر سیاه، نباید رژیم غذایی و فعالیت های ورزشی را فراموش کنید. توجه داشته باشید که در کنار کاهش وزن، باید به سلامت خود هم توجه کافی داشته باشید. پس برای کاهش وزن سریع و بیش از حد در یک بازه زمانی کوتاه، تلاش نکنید. چون این کار می تواند سلامت جسمی شما را به خطر اندازد.

آیا مصرف سیر سیاه عوارضی هم دارد؟

همانطور که در این مقاله مورد اشاره قرار گرفت، سیر سیاه از خواص بی نظیری برای کاهش وزن سریع برخوردار است. با این حال، طبیعی است که هیچ ماده غذایی را نباید به صورت بی رویه و بیش از حد استفاده کرد. توصیه می شود در صورت مبتلا بودن به بیماری های زمینه ای زیر، از سیر سیاه برای کاهش وزن سریع استفاده نکنید:

• پایین بودن زیاد فشار خون: مصرف سیر سیاه، فشار خون را پایین می آورد.
• پایین بودن قند خون: مصرف سیر سیاه، قند خون را کاهش می دهد.

با این اوصاف، چنانچه قند خون یا فشار خون بسیار پایین دارید و مایلید از خواص سیر سیاه برای لاغری بهره مند شوید، می توانید ابتدا با مصرف یک یا دو حبه از سیر سیاه، واکنش بدن خود را بسنجید.