گیاهان دارویی

11 دمنوش گیاهی فوق العاده آرامش بخش اعصاب و روان

استرس ، اضطراب ، اعصاب ناآرام و.. واژه‌هایی نه‌چندان غریبه برای انسان‌های جوامع امروزی که فاکتورهای استرس زای بسیاری را اطراف خود دارند و درک می‌کنند نیست ولی مشکل غیرقابل‌رفعی هم نیست چرا که به دلیل پیشرفت علم در طب مدرن و طب سنتی راه و روش‌های بسیاری به عنوان راه حل و دارو برای رفع عوارض استرس و آرام اعصاب و روان شناخته و تجویز می‌شود و در این دنیا پر از خط و خش اعصاب هرکسی برای رسیدن به آرامش روان راهی را انتخاب می‌کند.

در میان روش‌های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد. نسخه‌های طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که در این بخش به معرفی چند دمنوش مؤثر و فوق‌العاده برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت.

می‌دانید که هر داروی آرامبخش عوارض خاص خودش را دارد درحالی‌که دمنوش آرامش‌بخش اعصاب و روان مؤثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می‌توان آن را مصرف کرد.

بهترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب و روان

دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن:

با 15 عدد میوه گل نسترن می‌توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای طبیعتی معتدل و تا اندازه‌ای خشک دارد و غنی از ویتامین C می‌باشد برای همین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مؤثر است.

دمنوش آرامش چای به‌لیمو – زیرفون:

این چای با طبیعت گرم برای آرامش اعصاب و روان بسیار مفید است. خواص فوق‌العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان‌های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی‌خوابی‌های شبانه، میگرن، اضطراب، تپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال مؤثر است؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد.

نکته: مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم‌های باردار ممنوع است.

دمنوش آرامش هل:

هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می‌کند و همین خود دلیلی واضح و ساده است برای اینکه برای آرامش اعصاب و روان از دمنوش آن استفاده کنیم. هل علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده‌ها استفاده می‌کنند.

دمنوش آرامش چای زعفران:

همانطور که می‌دانید زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و یکی از گیاهانی است که شادی‌بخش و خنده‌آور است. تقویت قلب، تحریک قوای مغزی، ضد کرم‌خوردگی دندان، شستشودهنده کلیه، تقویت‌کننده معده، درمان و ضدسرفه و خلط‌آور است.

نکته: در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می‌توان یک مثقال آن را دم‌کرده میل نمود امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد.

دمنوش آرامش نعناع فلفلی:

نعناع تقویت‌کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده‌ها را کنترل می‌کند. نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که موجب تسکین بدن و افزایش هوش می‌شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوبی به آن می‌بخشد.

دمنوش آرامش چای بابونه:

طبیعت این گیاه دارویی معتدل و در بابونه‌های صحرایی به سمت گرم و خشک است، گیاهی دارویی با خاصیت ضد صفرا و آرام‌بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده است. از خواص و فواید دیگر این گیاه که دمنوش آن بسیار طرفدار دارد می‌توان به ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد.

چای و دمنوش بابونه توسط متخصصان طب سنتی برای درمان‌هایی با هدف تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش‌بخش و خواب‌آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون‌رسانی به مغز و کلیه، رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی تجویز می‌کنند.

دمنوش آرامش چای زیره سیاه:

دمنوش درمانی زیر سیاه با طبیعت بسیار گرمی که دارد می‌تواند ناآرامی اعصاب را که گاهی ناشی از سردی زیاد مزاج است به راحتی رفع کند؛ علاوه بر این خواص دیگری همچون افزایش فشارخون پایین، تصفیه خون، تقویت قلب و عروق و شـسـتـشـوی کـلـیـه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیر مادر، ضد نفخ و تقویت معده از آن مطرح شده است.

دمنوش آرامش بادرنجبویه

بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا یکی از نسخه‌های طب سنتی برای هضم و اعصاب است، گیاه پرخاصیتی که برای تنظیم عملکرد تیروئید مفید است و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی ضد اضطراب قوی است.

همچنین بخوانید: بادرنجبویه | خواص بادرنجبویه، عوارض جانبی و موارد منع مصرف

دمنوش آرامش چای گزنه:

گیاه گزنه یک ضد صفرا و سنگ کیسه صفرای قوی است و غلظت خون و چربی خون را کاهش می‌دهد و به دلیل طبیعت گرمی که دارد برای آرامش اعصاب و روان مفید می‌باشد.

در میان نسخه‌های قدیمی که از گزنه به عنوان متریال اصلی استفاده می‌شده است آن را به عنوان ماده‌ای مؤثر برای شستشوی کلیه، ضد سرطان و خونریزی، زیادکننده شیر مادر، برطرف‌کننده خستگی، ضد ریزش موی سر و درمان پروستات یاد شده است.

دمنوش آرامش دارچین:

از خواص و فواید درمانی دارچین سخن بسیار است که در چند خط نمی‌گنجد. این ادویه‌ی مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. دارچین ضد میکروب و ضدالتهاب بوده و انرژی‌تان را افزایش می‌دهد و به سادگی می‌تواند یک داروی آرامش‌بخش اعصاب و روان باشد، ادویه‌ای که برای درمان بی‌اشتهایی و نفخ معده نیز تجویز می‌شود.

دمنوش آرامش چای سفید:

چای سفید چای محبوب و موردعلاقه امپراتورهای چینی مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می‌شود، این چای پرخاصیت و فایده از گذشتگان به عنوان نسخه‌ای برای آرامش‌بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا مورد استفاده بوده است.

کتاب الکترونیکی با زود انزالی خداحافظی کنید

شامل برنامه ماهانه + آموزش تصویری + تمرینات تایید شده توسط انجمن اورولوژی اروپا

اطلاعات بیشتر
منبع
نمناکگردآوری، ویرایش و بازنگری، تحریریه مثبت 1

یک نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن